HIDUP SEHAT DENGAN BEROLAHRAGA

    

Menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh sangatlah penting, dimana salah satu untuk menerapkan itu adalah dengan berolahraga, didalam islam pun, kita dianjurkan untuk selalu menerapkan pola hidup sehat yang salah satunya dengan olahraga menurut HR. Muslim "Mukmin yang kuat lebih baik dan lebih dicintai Allah daripada mukmin yang lemah"

Maksud dari kata Mukmin yang kuat adalah mukmin yang semangat menjalankan ibadah-ibadah yang diperintahkan oleh Allah SWT termasuk hidup sehat dengan berolahraga.

Pola hidup sehat merupakan suatu gaya hidup yang memperhatikan segala aspek kondisi kesehatan., seperti yang kita ketahui bersama bahwa kesehatan merupakan hal penting yang akan mendukung segala aktivitas berjalan dengan lancar, nyatanya, menjaga pola hidup sehat bisa membuat seseorang terhindar dari segala macam penyakit dan virus. Oleh karena itulah mengapa, penting untuk menjaga pola hidup sehat.

Adapun gaya hidup yang diperhatikan, mulai makanan, minuman, nutrisi hingga rutinitas berolahraga. Yap, penerapan pola hidup sehat itu selalu berhubungan dengan faktor makanan. Jadi, penting untuk menjauhi pola makan tidak sehat, yang bisa menyebabkan tubuh menjadi terkontaminasi berbagai penyakit. Maka dari itu, pastikan makanan yang kamu konsumsi adalah makanan yang sehat dan higienis. Selain aspek makanan sehat dan bergizi, menjaga kondisi tubuh supaya tetap bugar juga penting. Caranya dengan olahraga secara teratur dan menghindari tubuh kelelahan. Untuk bisa menerapkan pola hidup sehat memang bukan perkara mudah. Mengubah kebiasaan memang tak hanya bermodal niat saja, tetapi juga perlu mencoba langkah-langkah pola hidup sehat. Diperlukan konsistensi untuk bisa melakukan cara hidup sehat. Ada beberapa cara dan langkah-langkah yang perlu diperhatikan untuk menerapkan pola hidup sehat.Hidup Sehat Dengan Olahraga

NAMA ; Yana risnandah suaji

NIM ; 24060484104